| | |
 |  |  |
 |  |
07-02-2009, 03:47 PM
| رقم المشاركة : 1 | ||
 7 خطوات لتأكيد الذات والثقه بالنفس  خطوات لتأكيد الذات والثقة بالنفسقد يستغرق الانسان وقتا طويلاً لاستعادة ثقته بنفسه، ومعظمنا يشعر بعدم الرضا في بعض مراحل حياته، فالاحباط لا يعني نهاية العالم.. بل على المرء ان يبدأ من جديد بعد كل عثرة كأداة، وأن يدرب نفسه على استعادة الثقة بالنفس من دون مواربة أو مبالغة.. وبذلك يمكنه ان يعبر عن مشاعره سواء كانت ايجابية أو سلبية وفق مبدأ مراجعة الذات بموضوعية ليتسنى له تجنب الهفوات والتعالي عن خلة المكابرة أو التشبث بالرأي. كيف تفعّل ثقتك بنفسك الثقة بالنفس تنبع من احساس الفرد بقدراته على مواجهة الصعاب والتحديات التي تعترضه في مسيرته الحياتية بصورة واقعية ومن دون قلق او رهبة، فمثل هذه التصرفات تكون نابعة من الذات وليس بتأثيرات خارجية والنقطة الأولى التي يجب ان نتعرف عليها في هذا السياق انعدام الثقة بالنفس وتأثيراتها السلبية: .bmp "(45)") تهويل الأمور والمواقف بحيث يشعر الفرد بأن من حوله يستغلون ضعفه ويرصدون هفواته.الخوف والقلق من ان يصدر عن المرء أي تصرف مخالف للعادات والتقاليد يحاسب عليه بالتوبيخ والازدراء. احساس الانسان بضعفه ازاء تقديم أي شيء للآخرين وبأنه فاقد الحيلة ومستسلم لقدره.يمكن تعزيز الثقة بالنفس من خلال اكتشاف القوة الكامنة في داخلنا، وهناك سبع نصائح يمكن الاستعانة بها لتعزيز الثقة بالنفس. 1- اكتشف نفسك افتح عقلك للأشياء الجديدة وحاول تجربة الهوايات التي لم تفكر في ممارستها من قبل، فكلما ازدادت معرفتك ونمت مداركك شعرت بأنك أفضل مما كنت عليه من قبل. التفكير الايجابيالعقل هو البوصلة الارشادية لبناء الثقة بالنفس واتخاذ القرارات الصائبة في الاستجابة للمواقف والتصرفات السليمة ازاء الذات والآخرين. فقائمة الانجازات التي يتطلع المرء لتحقيقها سواء صغيرة كانت أو كبيرة يمكن ترجمتها الى أفكار وصور ومن ثم تحويلها الى مواقف، وبذلك يمكن تبديد كل المخاوف التي تراود المرء. التحدث بايجابيةالإخلاد الى الراحة والتفكير بهدوء يريح النفس ويتيح للعقل التفكير بروية ازاء الكثير من القضايا الشائكة ووضع الحلول الايجابية لها. التصرف بحكمةانفتاح العقل على تقبل كل ما هو جديد من تجارب وهوايات من شأنه ان يرسخ الثقة بالنفس في مواجهة أية مواقف طارئة. معالجة الأمور الصعبةيجب العمل باستمرار على تأكيد الذات وعدم الانتقاص من القدرات الذاتية لتخطي العقبات وعدم الاستسلام لليأس. العيش بايجابية محاولة المرء ان يكون ايجابيا وفاعلاً في شتى مجالات العمل بداية الطريق الى النجاح والابداع. الحزم في اتخاذ القراراتعبارة «لا استطيع» يجب شطبها او استبدالها بآخر «ما الذي يمكن فعله» وبذلك يتبدد الخوف والتردد وتتحدد الأهداف لتخطي المخاوف المثبطة للعزائم.
| |||
     |
|
07-02-2009, 04:09 PM
| رقم المشاركة : 2 | ||
| سطور قوية .! معآنيهآ جبآرة ثآنكس على الكلآم الرآئع .. دومتي موبدعهـ .. وكلآمك ولآ اروع منه
| |||
| |
|
07-03-2009, 12:16 AM
| رقم المشاركة : 3 | ||
.bmp "(41)") هيرو اسعد دآئما بحضورك ...~ دمت مبدعنـــآ...~
| |||
| |
|
07-08-2009, 03:10 PM
| رقم المشاركة : 4 |
| شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . | |
| |
|
07-09-2009, 02:08 PM
| رقم المشاركة : 5 | ||
| رووووح نورتيني ....~
| |||
| |
|
07-09-2009, 03:01 PM
| رقم المشاركة : 6 | ||
| أستاذتنا الكريمة ديما.. مرحباً بك وشكر اللهُ لكِ سعيك وجهدك في تحفيز الذات للجميع.. موضوعك من أهم المواضيع التي يجب أن يُعمل بها في الحياة العادية والفردية والإجتماعيه.. وما إلى ذلك.. فتحقيق الذات يلتزم بموجب خطوات واضحة وجديّه.. رأيتك تطرقتي لها بشكل جميل ومبسط.. وهو مانحتاجه بالفعل.. في نظري أن الموضوع يدخل تحت سياق " البرمجة العصبية اللغويه " وهي الدراسة التفاعلية للشخص مع ماحوله.. وفي نظري ايضاً وحتى لا أخرج عن الموضوعية.. أن تجقيق الذات سهل جداً.. ولكن يلتزم الى الفعل الدائم المتواصل والتفكير المتركّز على أهم النقاط فيه.. نحن بحاجة ماسة الى تقوية الذات وتحديد نقاط الضعف والقوة فينا والشعور بالرضا عن انجازاتنا وعدم الاستياء لها وتحقيق الأهداف بعد تحديدها الثقة الكامنة وحب الذات عنصران مهمان جداً في تحقيق الذات بدرجة لاتصل الى الأنانية والكمال الحرص على الاستماع الهادف لنقد الأخرين والعمل على تصحيح النفس كل مره تعزيز الصورة الذاتية داخلنا بصورة ايجابية والمحافظة على التوازن بين العمل والمرح التجنب للماضي وعن التفكير فيه وعن الوقوف امام محطات الفشل لأنها محطات عابرة وداعمة للنجاح السيطرة القيادة على النفس حيث تكون قيادة ايجابية يقبل بها غيرك منافسة الاخرين في ظل صنع التحدي والطموح والتحرر من قرارات الاخرين والاستماع الى اراء عقولنا والاخذ بها بجدية.. أستاذتنا ديما.. احببت الاضافة على موضوعك بما يجود به الفكر الان.. مع أملي الكبير بأن الجميع يملك أكثر.. ولكن نحتاج الى العمل.. أشكرك على اتاحة الفرصة لنا للنهل بأقلامنا من ينابيع العقول وجداول القلوب.. كل التقدير
| |||
| |
|
07-10-2009, 12:20 AM
| رقم المشاركة : 7 | ||
| أهلا فيك استآذي مآجد استفدت كثيرا من اضافتك لاعدمنآك
| |||
| |
 |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
 |  |
العرض العادي
